Suun hyvinvointi

Karies eli hammasmätä on tarttuva bakteerisairaus. Lähes kaikki saavat bakteeritartunnan ensimmäisten elinvuosiensa aikana. Kariesbakteerit muodostavat sokerista ja muista hiilihydraateista happoja, jotka liuottavat hammaskiillettä. Tätä kutsutaan happohyökkäykseksi. Happohyökkäys kestää noin puoli  tuntia ruuan nauttimisen jälkeen. Ruokailujen välillä syljen sisältämät mineraalit kiinnittyvät hampaiden pinnoille ja korjaavat happohyökkäyksen aiheuttamia vaurioita. Jos napostelu on jatkuvaa, syljen korjaavaa toimintaa ei ehdi tapahtua, vaan hampaaseen syntyy reikä.

Hammaseroosio on hampaiden pinnan kemiallista liukenemista happojen vaikutuksesta ilman bakteeritoimintaa. Eroosiota aiheuttavat ruuat ja juomat, joiden happamuus (pH-arvo) on alle 5,7. Kannattaa huomata, että monet sokerittomat virvoitusjuomat ja mehut ovat hyvin happamia.

Näin huolehdit hampaistasi:

• Harjaa hampaat aamuin illoin fluorihammastahnalla.
• Vaihda hammasharjasi riittävän usein.
• Käytä hammasvälien puhdistamiseen hammaslankaa, väliharjaa tai hammastikkuja. Puhdista hammasvälit vähintään kahdesti viikossa.
• Ota ksylitolipurukumi tai -pastilli aina aterian ja välipalan jälkeen.
• Syö terveellisesti, vältä jatkuvaa napostelua.
• Käytä janojuomana raikasta vettä.
• Käy säännöllisesti hammastarkastuksissa.