Näin vältät sokeria
30.07.2009Maa- ja metsätalousministeriön selvityksen mukaan suomalaisten sokerin kulutus kasvoi viime vuonna reilulla kilolla. Iltalehti antaa vinkkejä sokerin välttämiseksi. Mysli kannattaa valmistaa itse ja maustamattoman jogurtin voi maustaa marjoilla tai hedelmillä. Monista tuotteista on tarjolla keinotekoisesti makeutettuja vaihtoehtoja, mutta niitäkin kannattaa nauttia kohtuudella. Leipätiedotuksen nettisivuilta löytyy sokeritesti, jolla voi laskea päivän mittaan nautitun sokerin määrän. Lähde: Iltalehti
